Votre Kimono de Karatéka

Hello hello les amis, Comment allez-vous ?

Moi, super ! Et c'est justement autour de cette super énergie et de votre supermoi que je vous écris aujourd'hui.

Alors que j'étudiais mes cours d'art-thérapie tranquillement installée dans mon salon, m'est venue cette super idée: "Mais j'ai qu'à proposer un exercice autour du Kimono !!! Me dis-je bruyamment intérieurement". Et comme dit, comme fait ! Je vous propose aujourd'hui un exercice autour du kimono et de l'univers des arts martiaux.

Pourquoi alors me direz-vous ?

Eh bien tout simplement pour booster votre supermoi. Ce moi qui vous pousse à faire des choses incroyables, à vous dépasser et à relever les plus grands défis de votre quotidien.

Eh oui, vous avez bien besoin d'un petit coup de boost de confiance en soi de temps en temps, n'est-ce pas ? Alors cette activité est faite pour vous. C'est simple.

Munissez-vous d'une feuille A4 et de feutres de couleurs rouge et noire. Prenez également des stylos noir et rouge.

Sur votre feuille, représentez schématiquement un kimono de karatéka. Votre dessin doit prendre une bonne partie de la feuille. Alors prenez de la place. N'hésitez pas.

Ensuite, matérialiser une frontière avec votre kimono en délimitant un axe vertical à gauche de votre feuille représentant vos forces, puis un axe vertical à droite de votre kimono représentant vos faiblesses.

L'exercice consiste à détailler un maximum de forces dont vous disposez et que vous pourrez mobiliser pour réaliser un combat digne des plus grands karatéka !

Et vos faiblesses ?

Eh bien la magie de l'art (-thérapie) c'est que vous pouvez créer ce que vous voulez. Alors pas de faiblesse ! Zéro. Oui, oui, oui. ZERO pointé.

Durant cet exercice vous n'avez absolument aucune faiblesse. Et votre objectif, c'est de vous focaliser sur vos points forts.

Vous pourrez ainsi revêtir votre magnifique kimono à chaque fois que vous rencontrer des obstacles dans votre vie.

Ainsi, vous pourrez vous dire: "Facile, j'ai mon Kimono de Karatéka" ;)

D'ailleurs, vous pouvez pousser la métaphore très loin en imaginant que votre kimono, c'est votre jean ou votre veste préférée.

Alors à bientôt, pour de nouveaux ateliers de Mianda !

Chaleureusement,

Marylis et Mianda